Seguindo o modelo de Santo Inácio, fazer o exame de consciência em cinco passos:

1) dar graças a Deus pelos benefícios recebidos;
2) pedir graça para conhecer as nossas falhas e libertarmo-nos delas;
3) tomar consciência dos nossos pensamentos, palavras e obras desde o início do período que queremos avaliar;
4) pedir perdão a Deus pelas nossas faltas;
5) propor emenda, com a sua graça. Que flashes queres guardar do dia de hoje?